hallo jungs, erstmal vorweg das soll hier keine werbung oder ähnliches sein deswegen. möchte hier nur meine erfahrung und eine empfehlung loswerden für biker die etwas gewicht verlieren wollen. ich wollte unbedingt kilos für mein cup loswerden und hab in 3 wochen 8 kilo verloren ohne muskulatur dabei zu verlieren 
werde hier auch keine firma nennen. wie gesagt soll keine werbung sein. wer was tun will für sich und mehr darüber erfahren will, kann sich gerne bei mir melden
gruß
Crossfit? ??
Gruß
Slimfast 
..oder so ein Sch.... ?Mit richtigem Crossfit machst dich megafit!
Gruß
Kevin: Was meinst Du mit "fit"? Nur Gewicht verlieren?
schreibt mir eine pn wenn ihr mehr wissen wollt
Nun komm schon, wir sind hier im Small Talk. Geht es nur um das Gewicht oder allgemein?
Dann schreib es halt auch hier! Wird dir schon keiner die Rübe abreissen!
Ich weiß gar nicht warum um das Gewichtverlieren immer so ein Geschiss gemacht wird, wo die Zusammenhänge so einfach sind.
Will man abnehmen muß man weniger Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht. Das kann man erreichen indem man weniger/anders isst und/oder durch mehr körperliche Aktivität.
Die Kombination aus beidem ist ideal.
Das Problem vieler ist doch das sie beim ersten Anzeichen des Hungergefühls nachgeben und sich was reinschieben, oder den inneren Schweinehund nicht überwinden und sich mal die Laufschuhe anziehen und lostraben.
Genau für diese Leute ist Slimfast ect. gedacht, man wirft sich etwas mit wenig Kalorien ein, ist gesättigt und nimmt ab, aber nicht lange, denn schnell kann man das Zeugt nicht mehr sehen geschweige schlucken.....
PS: 12 KG in 3 Monaten durch "etwas" weniger Essen und 3x die Woche 6 km Laufen verloren.
4. schlecht/schlau reden über andere sachen kann jeder bevor man es nicht selber getestet hat sollte man nicht seine meinung darüber bilden. so sehe ich das...
Wenn du aufmerksam gelesen hättest wäre dir aufgefallen das ich nicht schlecht über deine "Sache" geredet habe da du ja weiterhin ein Geheimnis daraus machst.
Es gibt eben hunderte verschiedene Arten um abzunehmen, sei es mit FDH, Trennkost, Eiweisdiät...........jeder schwört auf etwas anderes, aber unterm Strich hat man abgenommen weil man am Ende des Tages ein Kaloriendefizit hatte, anders geht es nicht (außer einer Fettabsaugung)
2 1/2 Monate => von 85kg auf 76kg runter + ordentlicher Muskelaufbau.
Schaut, dass ihr eine Stelle bei der Post als Fahrradpostbote bekommt
Arbeitsbeginn zu früh für Hunger, Nach der Arbeit ein normales Mittagessen und danach ist man bereit fürs Sofa und hat keinen Hunger mehr.
Und Geld hab ich auch noch dafür bekommen, wenn auch eine lächerliche Summe.
mein tipp: renne wenns heiss ist und du auf dem bike rumturnst (hanging off) das anbremsen, umlegen, aus dem scheitel rausbeschleunigen, da kommt man in wallung, schwitzt und nimmt ab. im fall des themenerstellers natürlich nicht geeignet, aber für alle anderen.
und es macht ne menge spass.
dadurch gewinnt man auf der landstrasse vertrauen und weiss das es noch reserven gibt. und man ist fit für die hausstrecke oä.
Das mit dem Radfahren kann ich nur bestätigen,jeden Tag 20km arbeitsweg,unverändert essen (in meinem Fall viel essen),und schwupps sind bis heute 22kilo runter...
Dabei hat man alles,1.Man muss keine Diät machen.2.Keine Hilfsmittel trinken/schlucken.3.Der wichtigste Punkt,man treibt bewusst keinen Sport.
Bis dato sind es bis jetzt 3200km mit dem Rad gewesen,und es hat besser gewirkt als alles andere was ich persönlich ausprobiert hab.
Völlig stressfrei.
Damit will ich keinesfalls den Tipp des TE in frage stellen,oder schlechtmachen...
Ich kenne seinen Tipp ja nich
Rennstrecke halte ich für ungeeignet - dort ist man zu selten, außer man ist ein proessioneller Rennfahrer.
Selbst die machen auch noch anderes Training.
Ich kämpfe momentan damit, dass ich kaum mehr als 20min durchhalte, 30min turns schaffe ich nicht ohne dass ich unkonzentriert werde.
Entsprechend würde ich definitiv ein anderes "Vortraining" empfehlen.
Hausstrecke heizen ist nicht im geringsten vergleichbar mit der Rennstrecke.
ich wollte unbedingt kilos für mein cup loswerden und hab in 3 wochen 8 kilo verloren ohne muskulatur dabei zu verlieren
Krasser Scheiss !
Das heißt du hast 56.000kcal Defizit in 3 Wochen erreicht ? Das heißt 18.666 die Woche !! Das wiederrum bedeutet rd. 2.700 täglich !? Wie ist das möglich ? Das ist bei mir mein Tagesbedarf ohne Sport ( 194cm groß und 83kg schwer... )
Oder wars doch nur Wasser/Muskulatur? Wie hast du das geschafft ohne in einem Hungerstoffwechsel zu stagnieren ? Ist das son Brigitte Diäten Ding ?
KFA gemessen Vorher/Nachher vom Arzt oder mit Caliper ?
Ich hab rd. 15kg Fettverlust in 4,5Monaten geschafft und das ist schon hart am Limit also erzähl hier nix...
lg David
Mußte gerade schmunzeln. Bin hier mal für einen Almased-Fred fast gesteinigt worden ("Schleichwerbung, Scheisszeug, Du tust Deinem Körper nichts Gutes ...")
Letzterer hatte wahrscheinlich die Assoziation Pulver=Chemie=schlecht im Kopf, ohne zu wissen, was wirklich drin ist.
By the way: ich habe auch innerhalb kürzester Zeit 8 Kilo verloren und das nun schon seit ca. 1,5 Jahren dauerhaft. Sport, gesunde low carb Ernährung und ein Mal täglich besagte Nahrungsergänzung machen es möglich.
Gruß
OdenwäldeRR
Muste auch gerade schmuzeln,
nehme seit Jahren auch Almased und habe von 2003 bis jetzt 57,4 Kilogramm verloren. Natürlich auch mit kompletter Nahrungsumstellung
und wie der OdenwälderRR schon schrieb, Sport und gesunde Ernährung sind das A und O.
Wer wirft denn jetzt den ersten Stein 
