kleine Bergradl Tour Sonntag 09.11.2008 um Overath/Lindlar

Ach, heimliches Höhentraining in der Eifel. Das nimmt ja Formen an

Mit Zombie war das heute eine schöne Runde.
Wir haben uns durch unbekanntes Gebiet geschlagen und den zeitweise erschwerten Bedingungen (Regen und Windböen) getrotzt.
Lt. GPS waren es 36 km. Auf jeden Fall wiederholenswert.

Als krönenden Abschluß kamen uns noch Beate, Heinz, Stephan und Andreas zu einer bergischen Stammtischrunde mit Waffeleinlage besuchen. Die folgende Pizza in Overath habe ich verweigert, das wurden mir zu viele Kalorien.
Zu Hause gab`s dann doch noch eine Schinkenpizza.

Zitat

Original von RR-06
Ach, heimliches Höhentraining in der Eifel. Das nimmt ja Formen an

Wenn du mit deinem DschiPiEs nun immer den Guide...bzw.Drill Instructor... machst, muß Mann und Frau ja hinterher kommen.

Den GPS-Guide kann ich machen, aber dann bitte kein Murren in der Truppe über die vielen Mehrkilometer für sinnloses umherirren
und das sichere Umfahren der Waffel- und Weizenbierstationen.

Als Schlechtwetterdriller bin ich gefürchtet, wie die gestrige Teilnehmerzahl bereits zeigte.

Zitat

Original von AndreasW
Als kleine "Zwischendurch"-Lockerungsübung haben wir gestern
für nächsten Samstag mal grob eine kleine (vorwiegende Asphalt) Runde
zur "alten Schule " nach Much geplant.

Sind dann von Mac-Don aus 40 KM hin und zurück mit ca. 600 Höhemetern.

Lässt sich auch bei Matsch ganz easy fahren
(da fast nur über kleine asphaltierte Strassen mit einem Minimalanteil an Waldwegen) ) .

Das mit dem Matsch war am Sonntag schon heftig, und nachdem ich gestern erst mal lange Schuhe geputzt hatte, habe ich mir eben erst mal Überschuhe (und weitere Winter-Hardcore-Biker-Ausrüstung ) bestellt.

Wenn nichts dazwischen kommt, rolle ich am Samstag ein wenig mit - schliesslich eilt den Frikadellen in der "Alten Schule" dank AndreasW ja ein legendärer Ruf voraus. - Wobei vermutlich dann eine negative Kalorienbilanz auch wieder in weite Ferne rückt...

Komme gerade vom Stepper.
Der Eisenhaufen mußte heute leiden, genauso wie gestern und morgen. Das wird ein ganz harter Winter.

Da Zombie das Training wieder aufgenommen hat, H-P anscheinend auch nen Zahn zulegt und die anderen Verdächtigen ihre Karten nicht aufdecken
(obwohl ich einige am Sonntag beim Waldlauf um den Segelflugplatz erwischte), habe ich meine Trainingseinheiten verschärft. Man will ja nicht immer hinterherfahren.
Außerdem brauche ich Reserven für unvermeidbare Navigationsfehler.

Was macht ihr so? Ich trau Euch nicht, vielleicht sollte ich noch schnell einige Kilometer dran hängen oder besser gleich die Nacht durchfahren.

Ah, der Rekrut Zombie lebt noch nach der Tour mit dem Schleifer Lilo, hatte mir schon Sorgen gemacht.

Wann wollt ihr denn los am Sa. komme morgens erst aus der Nachtschicht, wird bei mir wohl nicht klappen, aber im Indianertal ist´s ja auch ganz nett.

Wer bringt mir Frikadellen mit.

Das ist mir ein wenig früh, ich hoffe das wird mir dann nicht als unerlaubtes entfernen von der Truppe ausgelegt.

Zitat

Original von AndreasW
Evtl. stellt sich die negative Kalorienbilanz nach harten Training mit unserem Dschieps-Drill Instruktor ein ,
wenn Du das Zwischentraining-Weizendoping ganz schlank smile
zugunsten einer leckeren Mineralwässerchen-Kur zurückfährst .... smiiiiiile

Das könnte ich natürlich machen, aber das wäre doch zu einfach.

Und Wasser???
Das kommt anschliessend nur an's Bike und meinen Körper um den Dreck runterzuwaschen.

Zitat

Original von AndreasW
Wie sieht denn die weitere neue Winter Hardcoreausrüstung aus ... ????

So ein paar Dinge aus dem allgemeinen Thermoprogramm: Winterhand- und Überschuhe, lange Trägerhose und Helmuntermütze

Zitat

Original von RR-06
Was macht ihr so? Ich trau Euch nicht, vielleicht sollte ich noch schnell einige Kilometer dran hängen oder besser gleich die Nacht durchfahren.

also ich war letzten Sa. und So. reichlich und lecker essen. In der Woche liege ich nach harter getaner Arbeit auf dem Sofa und schau tief in die Glotze. Draußen ist´s schließlich dunkel, kalt und teilweise auch nass. Drinnen ist´s dafür schön warm, kuschelig und gemütlich.
Soviel zu meinen Weihnachtsvorbereitungen
By the way: Ich habe mal gehört, Gewicht soll gut bergab rollen.

Meine Wintervorbereitungen beschränken sich auf den Kauf eines weiteren T-shirts. Die Lagentechnik hat sich bis jetzt bewährt und bis 1Grad+ sind
8 Lagen 'T-shirts aussreichend.......bis es mal anfängt zu regnen ;(.

Also ich bin am Samstag natürlich mit von der Partie.
Bin im Frühjahr die Tour 3 mal gefahren.
Hier die genauen Daten:
36,38km, alles Asphalt
Schnitt 19,4km/h
680 Höhenmeter
Reine Rollzeit ca. 1:52

In Anbetracht der Anreise und der kurzen Rollzeit reicht 11:00 Uhr losfahren aber vollkommen aus!! 8), daß reicht sogar für ein paar Geländeeinlagen!!!

Zitat

Original von shawaii
36,38km, alles Asphalt
Schnitt 19,4km/h
680 Höhenmeter
Reine Rollzeit ca. 1:52

In Anbetracht der Anreise und der kurzen Rollzeit reicht 11:00 Uhr losfahren aber vollkommen aus!! 8), daß reicht sogar für ein paar Geländeeinlagen!!!

1:52 Rollzeit für die Strecke einfach oder insgesamt inkl. des Verzehrs einer der famosen Frikadellen Muchscher Provenienz?? - dann wäre mir die Anreise doch ein bißchen weit

Zombie:

1Stunde 52Minuten im Shawaiianischen gib alles Stil, Rollzeit für Hin und Zurück.
Wenn wir mit der unseren typischen Gruppengeschwindigkeit von 16,8 km/h fahren brauchen wir natürlich über 2 Stunden + 1,5 Stunden Cappucinno + Frikadellen Wettessen.

Wir können zum Schluß hin die Tour beliebig verlängern und evtl. über den bekannten Overather Campingplatz weiter bis zum Aggerschlößchen fahren. (Da waren wir ja auch lang nicht mehr.)

Dann haben wir so ca. 60km und pimaldaumen 4 Stunden Rollzeit.

Zitat

Original von AndreasW
Hoffe mal Sergant Lilo :)will nicht schon früher zum Antreten pfeifen....

Ich bin noch unentschlossen und tendiere eher zu einer heimischen Runde mit schneller Rückzugsmöglichkeit vor den feindlichen Schneefallattacken.
Außerdem wird`s langsam frisch mit den löchrigen Sommerschuhen. Ich muss schon wieder aufrüsten.

Alternativ zur Bergischen Frikadellentour könnte ich noch eine leichte Nachmittagstour an der Vollrather-Höhe und am Neurather See anbieten so um 14 Uhr.